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自然光对人体的作用

发表时间:2021-03-19 10:38

  自然光对人体的影响

  阳光直接影响我们的幸福感,生产力和整体满意度。当您经常暴露在阳光下时您往往会更加活跃压力减轻,晚上睡得更好并且感觉更好。

  因为阳光使我们的大脑产生5-羟色胺(一种可以通过减轻疼痛来改善情绪的激素),所以当您暴露于充足的自然光下时,您会发现自己更加精力充沛,更快乐更舒适。

  自然光在调节人体的昼夜节律中起着重要作用。自然光会触发人体中的激素和神经递质,帮助我们保持警觉并充满能量。在清晨皮质醇将使我们从梦想中醒来,5-羟色胺有助于全天调节情绪,这可以帮助大脑专注和思考。含氧量高的血液将流到大脑的大脑皮层,使我们摆脱诸如呆滞,饥饿和失去动力等不良情绪。

  光导照明系统传输的自然光会限制白天褪黑激素(有助于睡眠的神经递质)的分泌,因此您不会因为夜间褪黑激素不足而失眠。自然光中的紫外线和红外线在光导中被屏蔽。除了照明系统它不仅可以保护室内人员的皮肤健康,还可以促进人体VD的分泌并改善钙的吸收。


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